Rehasport wie läuft das ab?
Rehasport – Wie läuft das eigentlich ab?
💡 So funktioniert Rehasport: Ablauf, Inhalte und Vorteile im Überblick
Rehasport ist mehr als nur Bewegung – er ist dein Weg zurück in ein aktives und gesundes Leben. 💪🏽 Ob nach einer Krankheit, Operation oder bei chronischen Beschwerden: Rehasport hilft dir, deine körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und wieder mehr Lebensfreude zu gewinnen. Doch wie läuft Rehasport eigentlich genau ab? 🤔
In diesem Artikel zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie Rehasport funktioniert – von der Verordnung bis zur Teilnahme an den Trainingseinheiten.
🩺 Schritt 1: Die ärztliche Verordnung
Der Startpunkt für deinen Rehasport ist immer ein Arztbesuch. 👩⚕️👨⚕️
Dein Hausarzt oder ein Facharzt (z. B. Orthopäde oder Kardiologe) prüft deine gesundheitliche Situation. Wenn eine medizinische Notwendigkeit besteht, stellt der Arzt eine sogenannte Rehasport-Verordnung (Muster 56) aus. Diese enthält:
⏳ Einen Zeitraum von meist 18 Monaten
🔁 50 Einheiten Rehasport, die in Gruppen absolviert werden
✅ Die Möglichkeit einer späteren Verlängerung bei Bedarf
📋 Schritt 2: Genehmigung durch die Krankenkasse
Mit deiner Verordnung wendest du dich an deine gesetzliche Krankenkasse. Diese prüft den Antrag und übernimmt in der Regel die kompletten Kosten. ✅
Nach der Genehmigung kannst du direkt mit dem Training starten – ohne finanzielle Belastung für dich.
🏋️ Schritt 3: Auswahl eines Rehasport-Anbieters
Sobald du die Genehmigung hast, suchst du dir einen zertifizierten Rehasport-Anbieter in deiner Nähe.
Das können sein:
Physiotherapiepraxen
Rehazentren
ACTIVITY-Fitnessstudios mit Rehasport-Zertifikat
💡 Tipp: Viele Anbieter unterstützen dich bei der Anmeldung und Terminfindung – sprich sie einfach an!
🤸♂️ Schritt 4: So läuft eine Rehasport-Einheit ab
Der Ablauf einer Rehasport-Stunde ist klar strukturiert und genau auf dich zugeschnitten.
Eine Einheit dauert ca. 45 Minuten und enthält folgende Elemente:
Aufwärmphase – Mobilisierung und Aktivierung des Körpers 🕺
Hauptteil – Kräftigungs-, Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen 💪
Cool-Down – Dehnung, Atemübungen und Entspannung 🧘
Die Übungen werden in der Gruppe durchgeführt – unter Anleitung von speziell geschulten Übungsleitern. Du wirst weder überfordert noch allein gelassen. Stattdessen wirst du individuell begleitet und motiviert. 👥✨
💬 Das Besondere: Training in der Gruppe
Rehasport findet in kleinen Gruppen statt – das fördert nicht nur die Motivation, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl. Viele Teilnehmende berichten, dass sie sich durch den Gruppenkontakt wohler fühlen und am Ball bleiben. Man spornt sich gegenseitig an, tauscht Erfahrungen aus und lacht auch mal gemeinsam. 😄
🧾 Wird Rehasport von der Krankenkasse bezahlt?
Ja! Die gesetzliche Krankenkasse übernimmt in der Regel die gesamten Kosten des Rehasports. Das heißt für dich:
✅ Kein Eigenanteil
✅ Keine Zuzahlung
✅ Maximale Unterstützung für deine Gesundheit
Bei privaten Kassen kann es Unterschiede geben – hier solltest du vorab eine Kostenübernahme anfragen.
✅ Fazit: Rehasport – strukturiert, wirkungsvoll und motivierend
Rehasport ist eine fantastische Möglichkeit, wieder fit zu werden – gezielt, individuell und mit Spaß in der Gruppe. Durch den klaren Ablauf und die professionelle Begleitung holst du das Beste aus deinem Training heraus – ganz ohne finanzielles Risiko.
Du bekommst:
Eine ärztlich verordnete Maßnahme
Professionelle Betreuung durch geschulte Übungsleiter
Ein strukturiertes Training über mehrere Monate
Gemeinschaft, Motivation und echte Fortschritte
📞 Jetzt unverbindlich beraten lassen
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