Rehasport bei Multiple Sklerose: Bewegung als Therapie und Lebenselixier!
Warum Sport und Bewegung bei MS unverzichtbar sind
Multiple Sklerose (MS) ist eine unberechenbare Erkrankung, die den Alltag der Betroffenen stark beeinflussen kann. Doch die Forschung der letzten 20 Jahre zeigt: Regelmäßiger Sport und gezielte körperliche Aktivität spielen eine entscheidende Rolle bei der Verhinderung und Verzögerung von Immobilität. Rehasport bietet hier nicht nur eine mögliche Therapie, sondern auch ein Stück Lebensqualität und Hoffnung.
Besonders wichtig ist, dass Rehasport bei Menschen mit MS nicht nur den Körper stärkt, sondern auch neurobiologische Effekte hat. Diese können dazu beitragen, den Verlauf der Krankheit positiv zu beeinflussen und gleichzeitig das Risiko für zusätzliche Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Störungen, Osteoporose oder Depressionen zu senken.
Welche Vorteile bietet Rehasport bei MS?
Der gezielte Einsatz von Bewegung ist weit mehr als nur eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Therapie. Rehasport bietet klare Vorteile, die für Menschen mit MS von entscheidender Bedeutung sind:
Mobilität erhalten und verbessern: Gezielte Übungen verhindern Muskelabbau und steigern die Beweglichkeit.
Reduktion von Komorbiditäten: Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko für Begleiterkrankungen wie Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen.
Stärkung des Nervensystems: Durch neurobiologische Effekte kann sportliche Betätigung die Krankheitsprogression verlangsamen.
Psychisches Wohlbefinden: Rehasport kann depressive Verstimmungen lindern und das Selbstbewusstsein stärken.
Kraft und Ausdauer: Ein gezieltes Training verbessert die allgemeine Leistungsfähigkeit und gibt Energie für den Alltag.
Welche Übungen sind für Menschen mit MS geeignet?
Nicht jede Sportart oder Bewegung ist für Menschen mit Multiple Sklerose geeignet. Rehasportprogramme legen besonderen Wert auf:
Schonende Kräftigungsübungen: Diese helfen, die Muskulatur zu stärken und den Körper zu stabilisieren.
Ausdauertraining: Leichte Bewegungsformen wie Radfahren oder Schwimmen verbessern die Kondition.
Koordinationsübungen: Diese sind essenziell, um Gleichgewicht und Bewegungsabläufe zu schulen.
Dehnübungen: Sie fördern Flexibilität und beugen Muskelsteifigkeit vor.
Entspannungsübungen: Stressreduktion und Atemtechniken helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
Ein zertifizierter Rehasport-Anbieter kann ein individuell angepasstes Programm entwickeln, das auf die speziellen Bedürfnisse und die aktuelle Leistungsfähigkeit der Betroffenen abgestimmt ist.
ACTIVITY FITNESS: Dein Spezialist für Rehasport
Menschen mit MS individuell und professionell zu begleiten. Unsere speziell ausgebildeten Trainer entwickeln für dich ein Gruppen-Trainingsprogramm, das genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Dabei achten wir gemeinsam auf einen behutsamen Aufbau der körperlichen Leistungsfähigkeit und sorgen dafür, dass du in einem sicheren und motivierenden Umfeld trainierst.
Unser Ziel: deine Mobilität, dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Fazit: Bewegung als Chance bei MS
Rehasport bei Multiple Sklerose ist nicht nur Therapie, sondern auch ein aktiver Weg zur Verbesserung der Lebensqualität. Die positiven Effekte auf Körper und Geist sind unübersehbar: Mobilität bleibt erhalten, Begleiterkrankungen können vermieden werden, und das psychische Wohlbefinden wird gestärkt.
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